Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, trenuje juz prawie pol roku. Stosuje diete od 2 miesiecy. I powoli widac efekty. Teraz czeka mnie pierwszy powazny zakup supli, ale generalnie chodzi mi o bialko. Bialko ktore wczesniej stosowalem, a zarazem pierwsze jakie kiedykolwiek mialem: http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Nitro_Gold_Pro_Enzy_Fusion-opis31105.html Nie znam sie na [...]
[...] Nie czuję ochoty na żarcie trzeciego posiłku, ale po treningu coś zarzucić trzeba. Jak dołożę białka, to będę źle spał. Jeść same węgle? Przed treningiem obiad tłuszczowo białkowy, a po treningu tylko węgle? Nie wiem co robić, a nie chciałbym się opychać na siłę. Musi być na noc białko? Kupić worek serwatkowego prochu? Zmieniony przez - MaGor [...]
A więc ja zacznę :-)) Podziekowania należą się Danielowi ze sklepu SFD za dorzucenie darmowych białek oraz lodzianinowi za zorganizowanie kolejnej już edycji testów. Scitec nutrition - 100% Whey protein professional SFD/Images/2015/8/2/c52f764fe37c45bdb0ca5c5ded4da72b.jpg CZEKOLADA Z MALINĄ Smak 9/10: Ogólnie średnio pasują mi smaki owocowe ale tu [...]
[...] mono (mam http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html) jedni piszą ze z sokiem winogronowym inni ze mozna do białka wsypac a jeszcze inni ze z posiłkiem mam białko z ostrovita mógłbym wsypac do tego białka i wymieszac z mlekiem ? czy nie bardzo ? ja juz nie wiem duzo czytałem o tym i róznie tam piszą pomóżcie }:-( }:-(
[...] Newella - absolutna nowość na polskim rynku. Newella to pasteryzowane białko jaj kurzych – doskonałe źródło w pełni przyswajalnego białka w najczystszej postaci. Obecnie oferujemy Newellę klasyczną i wędzoną, a w najbliższym czasie rozszerzymy [...]
[...] Newella - absolutna nowość na polskim rynku. Newella to pasteryzowane białko jaj kurzych – doskonałe źródło w pełni przyswajalnego białka w najczystszej postaci. Obecnie oferujemy Newellę klasyczną i wędzoną, a w najbliższym czasie rozszerzymy [...]
[...] wyciagu 4x12 1.10 uginanie ramion waski uchwyt 4x12 Dieta: obecnie 3200kcal, T:30%, B:30%, W:40%. Tutaj widziane jakies porady jesli cos powinienem zmienic. Suplementacja: białko HI TEC Protein 80, BCAA X TRA z glutamina, AAKG z olimpu, witaminy z olimpu oraz kreatyna CM3, Co do suplementacji to prosiłbym od razu o doradzenie czegos przy [...]
Witam Zaówiłem agmatine,beta-alanine,citrulina wszystko z UNS jeszcze do tego mam guarane z activlab teraz mam pytanie jak to brac w dni treningowe i nie treningowe?? witaminy jeszcze mam z olimpu to codziennie biore i białko z sfd w razie braków w diecie
Witam, Czy przy stosowaniu jabłczana kreatyny i białka jest sens dodać jeszcze BCAA? Dodam, iż moja aktywność to 6x w tygodniu aero+siłownia, cel: rzeźba. A drugie pytanie: można śmiało prać jabłczan + białko z sfd czy lepiej sięgnąć po coś z "wyższej półki"?
Białko SFD polecam w 100% sam stosuje z mlekiem mistrzostwo świata, z wodą nie polecam. Wydaje mi się że mono wychodzi taniej, a efekt ten sam polecam również z SFD kolega ma. Co do BCAA to jeżeli jesteś na deficycie to można jak najbardziej dolozyc. Jednakże jak kalorie na plusie to według mnie nie ma sensu. POZDRO :D
Niczym :D Aczoklwiek sens jego stosowania zależy od tego czy jesteś w stanie uzupełnić białko w diecie. W moim przypadku 140 gram białka dziennie to niedużo, aczkolwiek wygodne jest dla mnie stosowanie białka WPC. Stosuje to od SFD z mlekiem polecam, z wodą odradzam :D
Witam, chciałbym zacząć robić masę. Ćwiczyłem wcześniej parę miesięcy w domu, później trochę na siłowni ale bez diety. Proszę aby ktoś pomógł mi ocenić czy wszystko jest dobrze dieta itp. Moje zapotrzebowanie: Masa ciała - 70KG Wzrost - 184 cm Wiek - 16 Typ - Ektomorfik Trening - 3 - 4 razy w tygodniu Współczynnik BMR 1841.61 Aby utrzymać wagę [...]
ostrowia... juz na sama mysl czuje ten smak piachu z kwasnym mlekiem %-) polecam bialko sfd, stosuje i sobie chwale, rozpuszczalnosc ok, piany sie troche robi ale mniej niz kiedys, smaki banan i adwokat dobre, kapuczono bardzo dobre :-) mam jeszcze jakies 3 inne smaki ale narazie nie otwieralem
odżywek? oczywiście białko SFD :D Ankieta, inaczej nikt Ci nie doradzi, zresztą z ankietą też pewnie nie, bo nie masz zielonego pojęcia za co chcesz się brać
[...] tłuszczy? Chciałem dobić nawet i do 2500, ale brakuje mi pomysłów jak to osiągnąć... 2. Zmieniając poniższe na dietę masową, chciałem ustalić poziom tłuszczu na ok 1.25 g, białko 3-3.2 g a węgle na 5g. Ma to sens? Pozdrawiam i dzięki z góry za odpowiedzi. Zmieniony przez - bober02 w dniu 2014-11-02 18:30:42 [...]